Manche Diäten versprechen viel, halten aber wenig. Eine Diät-Form, die nicht zu dazu gerechnet werden kann und langfristig umso wirksamer ist, ist die Low Fat 30-Methode. Was bedeutet Low Fat 30? Der Name scheint zunächst irreführend; teilweise wird die Irrlehre verbreitet, dass man bei dieser Diät nur 30g Fett pro Tag zu sich nehmen dürfte. Bei der Low Fat 30-Methode geht es jedoch um etwas anderes: 30% der Energiezufuhr (d.h. der Kalorienzahl) pro Mahlzeit dürfen aus Fett bestehen, die restlichen…
